Hypnose – Le changement peut être facile

L’hypnose est une méthode de traitement très efficace et agréable qui permet des changements rapides et faciles. Alors que nous avons souvent du mal avec les « bonnes résolutions » et la force de volonté, il est beaucoup plus simple d’impliquer notre subconscient. Cela a été scientifiquement confirmé à maintes reprises.

L’hypnose est un état naturel de relaxation profonde et simultanément d’attention intérieure accrue. Peut-être connaissez-vous le sentiment d’être si absorbé par un livre ou un film que tout ce qui vous entoure passe momentanément au second plan – c’est un peu ainsi que l’on ressent la transe.

Dans cet état, l’inconscient devient plus réceptif – les mots ont un effet plus profond, les images et les expériences intérieures développent une force particulière. C’est précisément ce qui rend l’hypnose si efficace en thérapie : elle permet le changement d’une manière douce et sans effort.

Ce qui me fascine personnellement dans l’hypnose : elle ouvre l’accès à une force intérieure souvent cachée – une force qui soutient, qui guérit, qui nous aide à emprunter de nouvelles voies. Le changement n’a pas besoin d’être durement élaboré ou « combattu ». Parfois, il suffit d’éveiller les bonnes impulsions intérieures – et quelque chose commence à bouger.

Je travaille avec des formes modernes et empathiques d’hypnose. Vous restez en permanence avec vous-même – conscient, en sécurité et accompagné. L’hypnose n’est pas une perte de contrôle, mais un espace intérieur protégé où vous pouvez vous connecter à ce qui est déjà présent en vous depuis longtemps : confiance, clarté, force.

L’hypnose est utilisée par exemple pour les angoisses, les problèmes d’estime de soi, l’agitation intérieure, les troubles du sommeil ou le désir de résoudre d’anciens schémas.

Le changement peut être facile – si nous permettons à l’intérieur de nous aider.

Mythes autour de l’hypnose

De nombreuses personnes hésitent à se faire hypnotiser car elles ont une fausse impression de cette méthode à cause des spectacles d’hypnose et des films hollywoodiens. Cependant, l’hypnose en tant que procédure appliquée professionnellement n’a rien à voir avec le hocus-pocus et le « lavage de cerveau ».

• L’hypnose n’est pas un sommeil, mais comparable à un « assoupissement », un état de relaxation tout à fait naturel.
• Personne ne reste hypnotisé en permanence. On décide soi-même quand l’hypnose doit se terminer.
• Aucune personne en état de transe n’est sans volonté. On ne laisse faire que ce que l’on veut vraiment.
• Personne ne peut être forcé à l’hypnose. Si l’on ne veut pas atteindre cet état, cela ne fonctionne pas. Toute hypnose est fondamentalement une auto-hypnose.
• Seules les suggestions post-hypnotiques qui sont en accord avec les objectifs de la personne sont maintenues et suivies.

Les conditions préalables à une hypnose réussie sont la santé mentale, la confiance en la personne qui hypnotise et la volonté de s’y engager.

Contre-indications

Veuillez noter : l’hypnose et l’auto-hypnose ne doivent pas être utilisées en cas de

• Psychoses
• Maladies cardio-vasculaires graves pour lesquelles la relaxation profonde est contre-indiquée
• Prise de psychotropes
• Dépressions
• Dépendance à l’alcool, aux médicaments et aux drogues
• Troubles de la personnalité
• Infarctus du myocarde ou accident vasculaire cérébral récent
• Patients atteints de thrombose
• Épilepsie
• Maladies graves du système nerveux central
• Grossesse en cours.