Beaucoup de personnes pensent qu’elles ne peuvent pas être heureuses sans partenaire. Elles se sentent incomplètes lorsqu’elles sont célibataires et réservent leur bonheur pour le moment où elles auront à nouveau un partenaire. Mais même les personnes en couple ne sont souvent satisfaites que lorsque leur relation se passe bien. Leur bien-être dépend entièrement de l’humeur de leur partenaire.
Aujourd’hui, je souhaite vous raconter comment ma compréhension du bonheur et de la satisfaction a évolué ces dernières années et comment cela a modifié ma capacité à entretenir des relations heureuses.
L’histoire a commencé il y a deux ans par une véritable série de malchances. Tout d’abord, je suis tombée gravement malade : toutes mes articulations se sont enflammées et je ne pouvais plus me mouvoir sans douleur. Je devais prendre chaque marche d’escalier une à une. Même les tâches simples me posaient des difficultés et je ne pouvais plus rien porter. Je devais me faire livrer mes courses car je ne pouvais plus aller faire mes achats. Les médecins ne savaient pas comment classifier cela. Il était incertain si je pourrais un jour remarcher normalement. Auparavant, j’étais une coureuse passionnée, et ma course matinale était extrêmement importante pour moi. Cette source d’énergie m’a été retirée pour une durée indéterminée. Durant la même période, j’ai été quittée et j’ai également perdu mon travail. Il était également incertain si je pourrais un jour reprendre un travail régulier.
Les semaines passaient. Je suis quelqu’un qui n’aime pas se plaindre. Pourtant, par moments, j’étais vraiment désespérée et déprimée, car aucune aide n’était en vue et parce que ma vie me semblait tout simplement sans issue.
D’autre part, la situation a éveillé en moi une sorte de défi. J’ai appris à me réjouir des petites choses. Du chant des oiseaux. Des parfums de l’été. De la sensation de l’eau chaude sur la peau en prenant une douche. Je me suis fait plaisir avec des fruits frais et d’autres délices. J’ai acheté des vêtements faits de tissus agréables au toucher. J’étais reconnaissante qu’il y ait encore des personnes que je pouvais appeler et qui pouvaient encore écouter les détails de mon « malheur ». La plupart du temps, c’était ma mère. Même si j’ai eu des moments où j’aurais voulu tout abandonner : j’étais fermement résolue à ne laisser personne ni rien me priver de ma capacité à profiter, et surtout pas cette misérable maladie.
Je n’ai pas non plus abandonné la recherche de meilleurs médecins et de meilleures options de traitement. La guérison a pris de nombreux mois. J’ai vraiment eu de la chance et je suis aujourd’hui presque entièrement guérie. En fait, je peux à nouveau courir, danser et voyager. Je dirais que je suis l’une des personnes les plus heureuses, car je sais ce que signifie perdre sa vie et la récupérer. Je sais maintenant que je peux vivre des moments de bonheur même lorsque tout s’effondre. Cela m’a rendue plus indépendante et je peux profiter de mes relations et amitiés avec plus de légèreté.
Il n’est pas nécessaire de tout perdre pour réaliser que le bonheur peut attendre partout. Que l’on peut aimer de manière plus heureuse et plus insouciante si l’on se crée de nombreuses sources de bonheur et de satisfaction, au lieu de faire dépendre son bonheur uniquement d’une relation ou d’une personne en particulier. Je vous invite à explorer ce qui vous rend heureux et à créer autant de sources de bonheur que possible. Cela vous rend également plus attrayant et plus intéressant.
Un exercice pour être heureux
Avez-vous envie d’augmenter un peu votre satisfaction envers vous-même et votre vie ?
C’est très simple : Prenez un court moment chaque soir pour vous rappeler ce que la journée vous a apporté de bon. De belles expériences, des choses dont vous pouvez être fier, ce qui vous a procuré de la joie. Vous devriez trouver au moins trois ou cinq points, plus si vous le souhaitez. Écrivez ces choses dans un « journal de gratitude ». Ainsi, vous pourrez toujours relire à quel point votre vie est riche en réalité.
